Fuente: UnsplashEstiramientos de oficina: Dedica unos minutos a realizar estiramientos simples para aliviar la tensión acumulada en cuello, hombros y espalda. Estirar los brazos, torcer el cuello y flexionar la columna son movimientos efectivos.Aunque existen multitud de recursos para practicar yoga, te recomendamos que comiences con una rutina p